Las manos son una de las partes del cuerpo que más expuestas están a los agentes externos, como la contaminación, suciedad y los dañinos rayos solares. Como resultado, suelen ser una de las primeras áreas en mostrar signos de envejecimiento, como arrugas, manchas y sequedad.
Para mantener las manos jóvenes basta con una rutina de cuidado adecuada, es posible mantenerlas jóvenes y saludables por más tiempo. Descubre esta serie de consejos esenciales que te ayudaran en el cuidado de las manos y prevenir el envejecimiento prematuro.
1. Para Mantener las Manos Jóvenes, Lávalas con Regularidad
La limpieza de las manos es fundamental, no solo para la higiene general sino también para la salud de la piel. Es importante usar jabones suaves que respeten el pH natural de la piel y no la deshidraten. Opta por productos que eliminen la suciedad sin ser agresivos.
Además, es preferible lavar las manos con agua fría o tibia, ya que el agua caliente puede deshidratar la piel y eliminar los aceites naturales que la protegen. Incorporar este hábito en tu rutina diaria ayudará a mantener tus manos limpias y suaves.
2. Usa Cremas Hidratantes Dos Veces al Día para Mantener las Manos Jóvenes
La hidratación es clave para prevenir los signos de envejecimiento. Aplicar crema hidratante, al menos dos veces al día, ayuda a mantener la piel de las manos suave, flexible y protegida contra los elementos. Busca cremas que contengan ingredientes como glicerina, ácido hialurónico, y manteca de karité, que son excelentes para retener la humedad.
Además, considera cremas que incluyan colágeno, antioxidantes y vitaminas, ya que estos componentes no solo hidratan sino que también mejoran la textura de la piel y aumentan su resistencia a los daños ambientales. Aplica la crema después de lavar tus manos y antes de acostarte, para asegurar una hidratación continua.
3. Aplicar Protector Solar
La exposición al sol es una de las principales causas del envejecimiento de la piel. Al igual que proteges tu rostro, es crucial proteger y mantener tus manos jóvenes, aplicando un protector solar con un alto factor de protección (SPF). Aplícalo 15 minutos antes de salir y re aplícalo cada 3 horas, especialmente si estás al aire libre durante períodos prolongados.
El protector solar previene las manchas solares, arrugas y otros signos de daño solar. No olvides aplicarlo incluso en días nublados, ya que los rayos UV pueden penetrar a través de las nubes y causar daño.
4. Utiliza Guantes para Limpiar
Las tareas domésticas, a menudo, implican el uso de productos químicos que pueden ser muy agresivos para la piel. Para proteger y mantener tus manos jóvenes, usa guantes de poliuretano, o de alta resistencia, mientras limpias. Estos guantes actúan como una barrera protectora, evitando que los químicos entren en contacto con tu piel y la dañen.
Además, si tus manos están expuestas al frío o al viento, usa guantes adecuados para protegerlas de estos elementos. Las condiciones climáticas adversas pueden causar sequedad y grietas en la piel, acelerando los signos de envejecimiento.
5. Exfolia Regularmente
La exfoliación ayuda a eliminar las células muertas de la piel, promoviendo una renovación celular saludable y mejorando la textura y el tono de la piel. Exfolia tus manos una o dos veces por semana, usando un exfoliante suave. Puedes optar por exfoliantes comerciales o hacer uno casero con ingredientes naturales, como azúcar y aceite de oliva.
La exfoliación regular no solo mantiene la piel suave y luminosa, sino que también mejora la absorción de los productos hidratantes que apliques después.
6. Hidrata desde el Interior
La hidratación no solo se logra aplicando productos en la piel, sino también manteniéndote hidratada desde el interior. Bebe suficiente agua, a lo largo del día, para mantener tus manos jovenes y todo tu cuerpo bien hidratado. Una buena hidratación ayuda a mantener la elasticidad y la salud de la piel, retrasando la aparición de arrugas y otros signos de envejecimiento.
7. Mantén una Dieta Rica en Antioxidantes
Los antioxidantes ayudan a combatir los radicales libres, que son una de las principales causas del envejecimiento de la piel. Incluye en tu dieta alimentos ricos en antioxidantes como frutas y verduras frescas, especialmente aquellas ricas en vitamina C y E, como los cítricos, las bayas, las nueces y las espinacas.
Estos nutrientes no solo mejoran la salud general de tu piel, sino que también ayudan a mantener tu manos jovenes y radiantes, por más tiempo.
8. Realiza Masajes en las Manos
Los masajes en las manos no solo son relajantes, sino que también mejoran la circulación sanguínea y la salud de la piel. Masajea tus manos con tu crema hidratante, o con aceites naturales como el de almendra o el de coco. Estos aceites son excelentes para nutrir la piel y mantenerla suave.
Los masajes también ayudan a aliviar la tensión y el estrés acumulado en las manos, mejorando su movilidad y apariencia en general.
9. Evita el Uso Excesivo de Productos Químicos
Siempre que sea posible, evita el uso excesivo de productos químicos agresivos en tus manos. Esto incluye no solo los productos de limpieza, sino también ciertos jabones y desinfectantes de manos, que pueden ser muy fuertes. Opta por alternativas más suaves y naturales que no dañen la piel.
10. Considera Tratamientos Profesionales
Si ya notas signos avanzados de envejecimiento en tus manos, considera tratamientos profesionales como el peeling químico, la microdermoabrasión o tratamientos con láser. Estos procedimientos pueden ayudar a mejorar la apariencia de la piel, reducir las manchas y las arrugas, y estimular la producción de colágeno.
Consulta con un dermatólogo para determinar cuál es el tratamiento más adecuado para tus necesidades.
11. Mantén las Uñas y Cutículas Bien Cuidadas
El cuidado de las manos no está completo, sin prestar atención a las uñas y cutículas. Mantén tus uñas bien cortadas y limpias, y aplica aceite para cutículas, para mantenerlas hidratadas y evitar que se agrieten.
Las manos bien cuidadas y presentables no solo se ven más jóvenes, sino que también reflejan una buena higiene y salud general.
12. Practica Hábitos Saludables
Finalmente, la adopción de hábitos saludables, en general, puede tener un gran impacto en la apariencia de tus manos. No fumes, ya que el tabaco acelera el envejecimiento de la piel y provoca la aparición de manchas y arrugas. Además, duerme lo suficiente y mantén un nivel de estrés bajo, ya que ambos factores pueden afectar negativamente la salud de la piel.
Cuidar las manos para evitar los signos de envejecimiento implica una combinación de limpieza adecuada, hidratación constante, protección solar, uso de guantes durante las tareas domésticas, exfoliación regular, hidratación interna, una dieta rica en antioxidantes, masajes, uso limitado de productos químicos agresivos, consideración de tratamientos profesionales, cuidado de uñas y cutículas, y hábitos saludables.
Al incorporar estos consejos en tu rutina diaria, podrás mantener tus manos jóvenes, suaves y saludables, por mucho más tiempo.
